بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم
تُعتبر الدورة الشهرية نعمة ونقمة في آنٍ واحد، وذلك اعتماداً على الكثير من العوامل في حياة المرأة. فمن النظافة إلى الألم، وحتى وصمة الدورة الشهرية الشائعة في العديد من الثقافات، لا تشعر كل امرأة بالراحة في الدورة الشهرية، نظراً لمستويات الألم والمشاكل الطبية الأخرى. ومع ذلك، فإن الأبحاث الجديدة حول الدورة الشهرية لا تُظهر فقط أن دم الحيض أداة تشخيصية لا تُقدّر بثمن، بل تُسلّط الضوء أيضاً على الجانب المشرق من الدورة الشهرية. إليك بعض النتائج المدهشة.
نعلم جميعاً الفوائد الأساسية للدورة الشهرية.
تنظر معظمنا إلى اقتراب موعد الدورة الشهرية بفزع، نظراً لما يسببه ذلك من ألم وانزعاج. ومع ذلك، فإن للحيض تأثيرات بعيدة المدى أكثر من مجرد التكاثر. فتغير مستوى هرمون الإستروجين والبروجسترون هما مفتاح الدورة الشهرية، ويلعبان دوراً مهماً في جسم المرأة. وتعود فائدة تنظيمهما على صحة القلب والأوعية الدموية وقوة العظام. وهما مفيدان في المحافضة على المقاييس المثلى للدهون وتنضيم إنتاج الناقلات العصبية، والتي بدورها تؤثر على المزاج.
وبمجرد بلوغ سن اليأس، يُترجم انخفاض مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون إلى فقدان كتلة العظام وزيادة خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، ومع دلك العديد من النساء لديهن معاناة من بطانة الرحم المهاجرة ومتلازمة تكيس المبايض وغيرها، يمكن أن تتسبب الدورة الشهرية المؤلمة في إضعاف أي امرأة. وقد توصلت أبحاث جديدة حول الدورة الشهرية إلى بعض النتائج الإيجابية المدهشة، والتي قد تجعلكِ تنظرين إلى دورتكِ الشهرية بشكل مختلف قليلاً.
قد تكونين ”أكثر ذكاءً“ أثناء الدورة الشهرية.
في الآونة الأخيرة، أجرى باحثون في كلية لندن الجامعية ومعهد الرياضة والتمارين الرياضية والصحة دراسة طُلب فيها من النساء إجراء اختبارات معرفية كل 14 يومًا. ثم وضعن تحت الاختبار لإستجوابهن عن حالة مزاجهن وعلامات الدورة الشهرية وبعد دلك تم وضعهن على جهاز تعقب الدورة الشهرية لمعرفةالاوقات الدقيقة لبدء الدورة الشهرية ونهايتها على التوالي.
وجاءت النتائج مفاجئة، على أقل تقدير. كانت النتائج أن معظم المشاركات صرحن بأنهن يحسسن بشعور أسوأ أثناء الدورة الشهرية، مما جعلهن يفترضن أن أداءهن أسوأ أيضًا. في الواقع، كان العكس هو الصحيح.
كما تم الإبقاء على الاختبارات بسيطة بشكل متعمد. "تضمّن أحد الاختبارات عرض وجوه للمشاركين، بعضها كان مبتسمًا أو يغمز، والمطلوب منهم هو الضغط على شريط المسافة فقط عند رؤية الوجه المبتسم. يهدف هذا الاختبار إلى قياس القدرة على التثبيط، والانتباه، وسرعة الاستجابة، والدقة."في اختبار آخر، طُلب من المشاركات في اختبار آخر تحديد الصور المتطابقة لاختبار الإدراك المكاني لديهن، أي قدرتهن على تصور مهمة ما.
كانت أوقات رد فعل النساء اللاتي خضعن للاختبار أثناء الدورة الشهرية أسرع، كما أنهن ارتكبن أخطاءً أقل. كانت أوقات رد الفعل لديهن أبطأ خلال المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية، والتي تبدأ بعد الإباضة (إطلاق البويضة) وتؤدي إلى بدء الدورة الشهرية.
قد تكون النساء أيضاً أفضل في الرياضة أثناء الدورة الشهرية.
وتشير الدراسة نفسها أيضًا إلى أن النساء قد يكن أفضل في ممارسة الرياضة. في فترة الدورة الشهرية شعرن النساء بأنهن أسوأ من الناحية البدنية وافترضن مرة أخرى أنهن لن يؤدين بشكل جيد، ولكن بحسب هيئة الإذاعة البريطانية بيبيسي ، فقد كن أسرع بنسبة 12 % في مهام تحريك الكرة و25% أكثر احتمالاً لاجتياز اختبار لمهارات التوقع.
وانخفض الأداء نفسه خلال المرحلة الأصفرية. ورأى الباحثون أن هذا يمكن أن يكون السبب في أن النساء اللاتي يمارسن رياضات الاحتكاك الجسدي كنّ عرضة للإصابة في ذلك الوقت.
خلال المرحلة الأصفرية، تتقلب الهرمونات بشكل عكسي. لأن هناك انخفاض في نسبة هرمون الإستروجين الذي يحفز أجزاء من الدماغ. وعلى الجانب الآخر، تؤدي زيادة مستويات هرمون البروجسترون إلى تثبيط الوظيفة الإدراكية وقد تبطئ من أوقات رد الفعل. بمجرد أن تأتيك الدورة الشهرية، تبدأ هذه التغيرات في الانعكاس.
لا تزال النتائج النهائية للدراسة لا تصلح للجميع.
قالت الدكتورة فلامينا رونكا، المؤلفة الرئيسية للدراسة: "ما نراه هو أن أوقات رد الفعل تكون أبطأ قليلاً في المرحلة الأصفرية، وهذا يتناسب مع حقيقة أننا نشهد زيادة في حدوث الإصابات. لقد تساءلنا عما إذا كانت الإصابات يمكن أن تكون نتيجة لتغير في توقيت حركات الرياضيين خلال الدورة."
في نهاية المطاف، كانت تأمل هي والباحثون الآخرون أن تساعد الدراسة النساء اللاتي يمارسن رياضات الاحتكاك البدني في تكييف استراتيجياتهن في الملعب مع الدورة الشهرية، مما يساعدهن على تجنب الإصابات. و كذلك لاحضت أن بالرغم أن النساء يشعرن بسوء حالتهن أثناء الدورة الشهرية، إلا أنهن يمكنهن تكثيف العمل على مستوى العمل,
يحدث تغير في الدماغ أثناء الدورة الشهرية أيضاً.
هناك دراسة أخرى تُظهر أن دماغ المرأة يخضع لتغير أثناء الدورة الشهرية. فإلى جانب ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين، ينمو حجم الحصين أيضاً. و لهذا التغيير أثر بدوره على سلوك المرأة ومزاجها.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لجعل كل هذا معرفة عالمية، وقد لا تتمكن النساء اللاتي يعانين من آلام منهكة أثناء الدورة الشهرية من ”زيادة حجمها“ ببساطة. لا تزال الدورة الشهرية غير مدروسة إلى حد ما، ولهذا السبب فإن مثل هذه الدراسات تشعل الأمل وتحقق نتائج مدهشة.
ومع تطور البشر، قد تتغير الدورة الشهرية أيضاً، مما يتطلب المزيد من الأبحاث. مثل هذه الدراسة التي تُظهر أن الأطفال الآن تأتيهم الدورة الشهرية في وقت أبكر من ذي قبل، وتشرح أسباب ذلك.
ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ
ٱلْعَٰلَمِين
الكلمات الرئيسية :
صحة