بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم
بينما يقول الناس في كثير من الأحيان ”ما يهم هو ما في الداخل“، لا يمكن إنكار أن المظهر الخارجي الجيد يمكن أن يعطيك دفعة كبيرة للثقة بالنفس. من الشعر اللامع والأظافر الصحية إلى المكياج الرائع، حتى أصغر التحسينات الجمالية يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً.
إليك بعض النصائح التجميلية البسيطة والفعالة التي يمكنك تجربتها على الفور.
1. أطلقي شعرك (لكن اجعليه لامعًا).
الشعر اللامع والصحي يعزز الثقة بالنفس على الفور.
لا يكمن السر في خمسة ملايين منتج؛ بل في العناية بخصلات شعرك. أولاً، قومي بقص الأطراف المتقصفة بانتظام. و في المرة الثانية جرّبي العلاجات الزيتية - فهي أفضل أصدقاء شعرك المقربين. ثالثاً، تخطي التصفيف اليومي بالحرارة. إذا كنتِ تريدين أن يتحول شعركِ من جاف إلى مثالي بمجرد الالتزام بروتين ثابت، فعليكِ أن تثقي بالعملية.
2. البشرة أولاً، المكياج ثانياً.
أفضل مكياج يبدأ ببشرة رائعة.
إليك بعض النصائح الأساسية. بداية، يجب شرب الماء - إنه أمر واضح، لكنه فعال. ثانياً، استخدمي واقي الشمس كل يوم - ستشكركِ نفسك المستقبلية (وصور السيلفي). وأخيراً وليس آخراً: قشّري بشرتك مرة واحدة في الأسبوع لتحصلي على توهج ينافس فلتر تيك توك. وإليكِ حيلة إضافية: امزجي القليل من الهايلايتر السائل مع مرطب البشرة لتحصلي على إشراقة .
3. لا تتخطي العناية بالجسم.
اعتني ببشرتك بما يتجاوز وجهك. يمكن لمقشر الجسم والمستحضرات المرطبة وحتى الرذاذ ذو الرائحة الجميلة أن يعزز مزاجك. الشعور بالنعومة ورائحة كعك الفانيليا يمنحك ثقة فورية.
مارسي الرياضة بانتظام. إنها ليست مفيدة لجسمك فقط، بل إنها مفيدة لعقلك ومزاجك أيضاً. يمكن لجلسة يوغا سريعة، أو رقصة، أو حتى مشي سريع أن يجعلك متوهجة من الداخل والخارج. تساعد الحركة على تقليل التوتر، وتنشيط الدورة الدموية، وتمنحك ”توهج ما بعد التمرين“ الذي يحبه الجميع.
4. قومي ببعض المكياج السحري.
لا يتعلق المكياج بالإخفاء - بل يتعلق بتعزيز ما لديك بالفعل.
إذا كنتِ تريدين حواجب عريضة، فافعلي ذلك. وإذا كنتِ تحبين أحمر الشفاه الأحمر القاتل، فاختاريه. يمكن للقليل من الماسكارا أن تفتح عينيكِ، وبعض أحمر الخدود سيجعلكِ تبدين وكأنكِ عدتِ للتو من إجازة مريحة. اختاري المكياج الذي يجعلك تشعرين بالارتياح.
تلاعبي بمستحضراتك. لم يعد أحمر الخدود مخصصًا لوجنتيك فقط. مرري القليل منه على أنفك وجبهتك لتبدي وكأنك قضيت يومك تحت أشعة الشمس. يمتزج كريم أحمر الخدود الكريمي كالحلم ويمنحك لمسة نهائية ناعمة ونديّة.
5. أتقني إطلالتك - حرفياً.
إن الروتين الرائع للعناية بالأظافر يجعلك تشعرين بأنك مصقولة (يقصد التورية). الحفاظ على ترطيب البشرة والأظافر أمر أساسي.
ابدئي بطبقة أساسية مغذية لمنع التكسر. ضعي في اعتبارك الصيحات العصرية التي تتمحور حول اللمسات النهائية اللامعة والطبيعية، مثل الكروم الناعم أو الألوان الطبيعية. وفوق كل ذلك، رطبي أظافركِ بزيت خاص، حتى تبدو أظافركِ وكأنكِ خرجتِ للتو من منتجع صحي.
كذلك، إذا كنتِ تعانين من الرغبة في قضم أظافرك ، فالوقاية هي كل شيء. املئي أظافرك بانتظام؛ فإذا لم تكن هناك حواف مسننة، فلن يكون هناك إغراء للقضم.
6. خذي قسطاً كافياً من النوم الهادئ.
لا شيء يفسد توهجك أسرع من السهر طوال الليل وأنت تتصفح موقع تيك توك (تتسوق عبر الإنترنت أو تشاهد مسلسلات تسبب الإدمان أو تقرأ كتاباً أدمنته على الفور). استهدفي من 7 إلى 9 ساعات من النوم حتى تستيقظي وأنتِ تبدين - وتشعرين بالانتعاش. لأن النوم الجميل ليس خرافة، بل ضرورة. اجعله وقتاً جيداً أيضاً.
اختر أيضاً أغطية الوسائد المناسبة. وإليك الأمر: الحرير ليس فقط من أجل الجمال. فهي تمنع تجعد الشعر وتقصفه أثناء النوم. لا مزيد من أيام الشعر السيئة!
7. ارتدِ فستانًا مثيرًا للإعجاب - بنفسك!
تأتي الثقة بالنفس من معرفة أنك تبدين بمظهر جيد - دون أن تبدين وكأنك تشاجرتي مع خزانة ملابسك أولاً.
لذا، اعملي على خزانة ملابسك. عليك أن تختاري الملابس التي تحبينها وترتديها وكأنك تعنينها. لا يهم إذا كنتِ تحبين السترة القوية أو فستان الشمس الجميل أو الجينز الذي يعانقك في جميع الأماكن المناسبة، ارتديها وكأنك تسيرين على ممشى عرض الأزياء.
تجاهلي الصيحات التي لا تجعلك تشعرين بالراحة. ولا تنسي أن تستمتعي بوقتك. لا داعي للتوتر.
8. الكتفين للخلف والذقن للأعلى.
الطريقة التي تحمل بها نفسك مهمة. تدرّب أمام المرآة حتى يصبح الوقوف أمام المرآة طبيعة ثانية. فهذا يُحدث فرقاً كبيراً في مدى ثقتك بنفسك. حافظ على ظهرك مستقيماً وكتفيك للخلف وذقنك لأعلى. عندما تقف منتصب القامة، فإنك تبرز ثقتك بنفسك.
وهو أمر جيد لصحتك أيضاً.
9. استثمر في ابتسامتك.
الابتسامة الحقيقية هي أفضل إكسسوار لك. حافظ على أسنانك متألقة بالفرشاة والخيط بانتظام. وكذلك أيضاً يمكن تحديد موعد لزيارة سريعة لطبيب الأسنان للحفاظ على أسنانك في أفضل حالاتها.
الابتسامة مغناطيس ثقة حقيقي. إنها في الواقع تعزز مزاجك، لذا ستشعر بالرضا بينما تبدو رائعاً. ولمزيد من الجاذبية، يمكنك التدرب على ابتسامتك في المرآة، وسرعان ما ستصبح طبيعية جداً لدرجة أنك ستضيء أي غرفة تدخلها.
10. امتلكي رائحتك المميزة.
ابحثي عن العطر الذي يجعلكِ تشعرين بشعور جيد بشكل خاص. كيفما كان العطر حلوًا أو فاكهيًا أو حارًا أو مزيجًا من كل ما تحبينه، فإن عطرك المميز هو بمثابة الكرز في الأعلى. يمكن للعطر الرقيق الذي لا يُنسى أن يرفع من مستوى حضورك دون أن تنبس ببنت شفة.
اختبري روائح مختلفة حتى تجدي العطر الذي يناسبك. بعد ان تجيدين العطر المناسب ، ستخلقين الأجواء المطلوبة في لحظة.
ستساعدك هده النصائح الجمالية على أن تشعري وتظهري بمظهرك الواثق من نفسك. ضعي في اعتبارك أن الجمال لا يتعلق بالكمال. إنه يتعلق باحتضان ما يجعلكِ أنتِ، أنتِ و أن تكوني مرتاحة مع نفسك.
ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ
ٱلْعَٰلَمِين
الكلمات الرئيسية :
جمال